第045章 营养菜单
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这一天过的，还真的是精彩，不过收货还是蛮大的，有差不多两千多块进账。
方斗就在旁边睡着，这家伙喝多了，黎响也不敢让方斗回店里面了，给洛姨打了个电话，告诉她就让方斗住在他那里。反正也不是第一次这样了，洛姨并没有反对。
临睡之前跟苏聿菡聊聊天，这已经成了黎响这几天的习惯，只是今晚有点小别扭，毕竟刚才利用了人家一把，用她的照片冒充了一次他女朋友。
这事当然不会跟苏聿菡坦白，否则非得被她找机会折磨个半死不可！心中却有些绮念，如果是真的，那该有多好！
突然想起了一件事，黎响对苏聿菡打字：你会开微店吗？有人建议我开个微店，可是我根本就不会弄啊！
那边很快就回了信息：这次你可问对人了，本姑娘还真的开过，甜甜姐也问过我，正好想着明天去教她呢，你也一块过来吧！
这丫头居然还开过微店？这让黎响有点意外，在他的印象中，这种白富美根本不用做什么的，不是家里有钱，就是有一个有钱的男朋友，她们整天不近尘烟，只负责梳洗打扮，保持貌美如花就行了！
跟苏聿菡聊了一会，到了十一点钟，苏聿菡要开始工作，黎响也准备睡觉，按照惯例，两人要结束聊天了，黎响想了想，突然对苏聿菡发了一个信息：能不能把作息改一下？这样黑白颠倒对身体太伤了！对女孩子的伤害也更大，很容易老的！
哼！你又不是我什么人，管的还宽！知道了知道了，比我妈还啰嗦！苏聿菡发来这么一段话，然后再无讯息过来。
黎响笑了笑，也不知道是不是自己的错觉，感觉苏聿菡其实并没有真的怪他多事，只是小小的对他撒了一个娇…
幸好不是第一次跟方斗睡一张床，早就习惯了这家伙的呼噜声，黎响这一觉睡到了天亮，马上把方斗强拉起来，去街心花园锻炼。
身体是革命的本钱！不管是黎响还是方斗，对这句话都是深信不疑的，所以他们不管多忙，每天只要有时间，都会锻炼上一两个小时，哪怕早上不能来，晚上再晚都要补上，出不来就在家里，利用一切可以利用的条件来健身。
别看黎响在相貌上不属于俊美漂亮的类型，可是五官端正，很耐看，身材很好，健壮却又不是健美先生那样的肌肉男，属于阳光型帅哥。
最主要的是曾经的军人身份给了他一种一般人所没有的气质，往那里一坐一站，都是堂堂正正，不挤眉弄眼，不抖腿，不斜肩，给人一种沉稳的踏实感。
这也是他一直坚持锻炼的结果，很多人当兵退伍之后，不出两三年，身体就垮了，跟不上以前的节奏了。
都快锻炼结束了老高头才来，以前都是他最先到的，天刚亮就来了，今儿个来这么晚，还真不多见。
问他原因，原来是他住的小区大早上的死了一个人，就在他那栋楼的后面，是一个二十多岁的小伙子，刚大学毕业不到三年，在一家网吧里面做网管，今天没去接班，打电话也没接，网吧派人过来一看，人已经死在自己房间的电脑旁了！
老高头在小区看热闹，听110和120的人问询同租的几个人，说这孩子之前上了半个月的夜班，今天是倒白班的第二天，昨晚应该是玩了一个通宵的游戏，然后猝死了，死的时候电脑还开着。
周围已经有一群人在讨论这件事，老高头啧啧对黎响和方斗说：“所以你们这些年轻人啊，一点都不爱惜自己的身体！喜欢通宵熬夜，这样对身体伤害太大了！这才二十几岁，一下子就死了，让家里人怎么办啊！”
“擦，跟我同岁呢！”方斗听完啧啧了一声，然后又到一旁压腿去了，昨晚的宿醉还没有完全消除，早上又被黎响硬拖起来，现在他还有点难受。
老高头一巴掌拍在他背上，瞪眼吹胡子的说：“你也是，以后一定要注意，好好珍惜自己的身体！”
“师父，我又不熬夜，你说我干嘛啊！”方斗一脸的委屈，看着老高头不明所以。
老高头哼了一声说：“我是让你少喝点酒！天天喝那么多，动不动就醉一场，你小子就变成酒鬼了，那你在这练的不白瞎了嘛，那玩意少喝点舒筋活络，喝多了对身体的伤害不比熬夜少！”
一听老高头这么一说，方斗也吓得赶紧点头答应，对此深信不疑。他是个很简单的人，只要是他信任的人所说的话，他都不会怀疑。
正在下腰的黎响一直没有讲话，心中想着事，所以脸色有些不好，因为一直是在锻炼，个个都是脸红脖子粗的，也看不出来。
过了一会，黎响招呼方斗离开花园，回到小区楼顶先把药熬好让方斗喝下，等方斗离开，黎响看了看时间，还不到九点，拿着手机在床边跟别人聊天，却都有些心不在焉。
无意识的翻动微信里的好友栏，眼睛突然就盯在了一个人名上面，心中一动，想打声招呼，可是一想到对方的那种强势性格，估计到现在，人家可能都忘了自己叫什么了吧？
不过现在又没有别人可以请教，这方面有点涉及的，也只有这个人，黎响长吸了一口气，看看自己点赞的朋友圈，果然有她三分钟之前刚刚发的，这说明人家也在玩手机。
这是田甜之前教给他的，自己加进来的好友，只要不是广告，就不要吝啬手中的赞，点一下的事，所以黎响每天上午玩手机，基本上都是点赞，尽管很多圈的内容他都没有看。
红姐，上班呢？黎响还是下了决心，主动发过去一条信息。只是想着刘援红那种眼高于顶的性子，估计这条信息可能会石沉大海。
没想到的是，还不到五分钟，刘援红就回复了信息：黎响？我刚上班，你有什么事？
想来那个强势的女人并不像自己想象中的那么高不可攀，拒人于千里之外，居然这么快就对他回应了。
也没有过多的客套，黎响直奔主题的对刘援红发去了信息：红姐，我有一个朋友，因为工作的原因经常熬夜，我想知道用什么东西，可以弥补因为熬夜所带来的那些对身体的伤害，吃什么管用？
过了很长时间，刘援红都没有发来信息，就在黎响还以为她是忙起来了，不理自己了的时候，那边发过来两段语音：
是你女朋友吧？经常熬夜对于女人来说，是非常危险的，我在市三院做内科医生的时候，曾经接到过因为熬夜而猝死的病例，而现在卫生局，也有这方面的统计，今年咱们柳市，因为熬夜通宵而猝死的病例，有十四例，全国有四百八十五例，比去年全年都增长了一百例！
女人熬夜的危害，要远远大过于男性，除了降低免疫力和容易导致头痛之外，还会影响皮肤健康，容易长痘，影响肝功能，容易得慢性病，更重要的是会影响生育力！所以阿响，为了你以后的幸福，我告诫你马上给女朋友说明，阻止她再这样熬夜下去！
那不是我女朋友…黎响挠了挠头，很想对刘援红说明这一点，不过又觉得没有那必要，所以还是算了。
很快刘援红又发来一段语音：至于怎么去补养，其实只要改掉这个习惯，身体就会慢慢调节过来，想要用药疗或者是食疗的方法来平衡熬夜对身体所带来的伤害，那是根本不可能的。不过我可以给你一份营养单，你给女朋友适当的调理一下还是可以的。
五分钟的时间，刘援红那边就发来了一段文字，上面全是一些常见的食物或者是保健品，比如牛肉、花生、枸杞、桂圆之类，还有各自的用法。
红姐，太感谢您了！为了我的事耽误了您这么长时间，我都不知道怎么报答您了！黎响对刘援红发过去一段信息。
刘援红依然回复的是语音：少在这拍我马屁，你小子可不是这种性格！能让我爸和我哥他们两个都看重的人，从品性上来说是没有问题的。我最近也常去我哥那里，听了你的不少事。这两年也多亏了你照顾我爸，是我应该谢谢你！所以要是有这方面的问题，你尽可以来找我，咱们之间没有外人！
这一番交流还真的让黎响改变了对刘援红的最初印象，同时也有些受宠若惊，可让他说出一些感恩戴德的话，他也说不出来，跟刘援红再聊了几句，也就出门了。
现在口袋里还算有钱，昨天两千多块的进账，虽然今天还要进点货，不过还是有点剩余，黎响就骑着电动车上街，按照刘援红给他的那份营养菜单，买了一堆东西。
把这些东西都打包成一个纸箱子里面，还挺重的，黎响看了看时间，居然已经十点过了，赶紧带着箱子去了秀山花园。
抱着箱子进了田甜家，黎响愣住了，没想到一大帮人都在里面，而电脑桌旁站着的，居然是苏聿菡！这怎么个情况？田甜退居二线，让苏聿菡这丫头来给大家培训了？
今天的苏聿菡穿着一身青白色的牛仔套装，牛仔半袖加牛仔短裤，显得青春时尚，看到黎响进门，眉头皱了起来，拿起手中的手机看了一眼，瞪着黎响说：“说好的是十点整，现在都过了快半个小时了，你！旁边做三十个俯卧撑，快点！”
黎响把怀里的箱子放到一边，没好气的看着苏聿菡说：“你在这胡闹什么！”
田甜却在一旁幸灾乐祸的说：“今天是小菡来教大家上关于怎样开微店的课，所以她现在是老师，我们大家都听她的，你也一样！”
这一天过的，还真的是精彩，不过收货还是蛮大的，有差不多两千多块进账。
方斗就在旁边睡着，这家伙喝多了，黎响也不敢让方斗回店里面了，给洛姨打了个电话，告诉她就让方斗住在他那里。反正也不是第一次这样了，洛姨并没有反对。
临睡之前跟苏聿菡聊聊天，这已经成了黎响这几天的习惯，只是今晚有点小别扭，毕竟刚才利用了人家一把，用她的照片冒充了一次他女朋友。
这事当然不会跟苏聿菡坦白，否则非得被她找机会折磨个半死不可！心中却有些绮念，如果是真的，那该有多好！
突然想起了一件事，黎响对苏聿菡打字：你会开微店吗？有人建议我开个微店，可是我根本就不会弄啊！
那边很快就回了信息：这次你可问对人了，本姑娘还真的开过，甜甜姐也问过我，正好想着明天去教她呢，你也一块过来吧！
这丫头居然还开过微店？这让黎响有点意外，在他的印象中，这种白富美根本不用做什么的，不是家里有钱，就是有一个有钱的男朋友，她们整天不近尘烟，只负责梳洗打扮，保持貌美如花就行了！
跟苏聿菡聊了一会，到了十一点钟，苏聿菡要开始工作，黎响也准备睡觉，按照惯例，两人要结束聊天了，黎响想了想，突然对苏聿菡发了一个信息：能不能把作息改一下？这样黑白颠倒对身体太伤了！对女孩子的伤害也更大，很容易老的！
哼！你又不是我什么人，管的还宽！知道了知道了，比我妈还啰嗦！苏聿菡发来这么一段话，然后再无讯息过来。
黎响笑了笑，也不知道是不是自己的错觉，感觉苏聿菡其实并没有真的怪他多事，只是小小的对他撒了一个娇…
幸好不是第一次跟方斗睡一张床，早就习惯了这家伙的呼噜声，黎响这一觉睡到了天亮，马上把方斗强拉起来，去街心花园锻炼。
身体是革命的本钱！不管是黎响还是方斗，对这句话都是深信不疑的，所以他们不管多忙，每天只要有时间，都会锻炼上一两个小时，哪怕早上不能来，晚上再晚都要补上，出不来就在家里，利用一切可以利用的条件来健身。
别看黎响在相貌上不属于俊美漂亮的类型，可是五官端正，很耐看，身材很好，健壮却又不是健美先生那样的肌肉男，属于阳光型帅哥。
最主要的是曾经的军人身份给了他一种一般人所没有的气质，往那里一坐一站，都是堂堂正正，不挤眉弄眼，不抖腿，不斜肩，给人一种沉稳的踏实感。
这也是他一直坚持锻炼的结果，很多人当兵退伍之后，不出两三年，身体就垮了，跟不上以前的节奏了。
都快锻炼结束了老高头才来，以前都是他最先到的，天刚亮就来了，今儿个来这么晚，还真不多见。
问他原因，原来是他住的小区大早上的死了一个人，就在他那栋楼的后面，是一个二十多岁的小伙子，刚大学毕业不到三年，在一家网吧里面做网管，今天没去接班，打电话也没接，网吧派人过来一看，人已经死在自己房间的电脑旁了！
老高头在小区看热闹，听110和120的人问询同租的几个人，说这孩子之前上了半个月的夜班，今天是倒白班的第二天，昨晚应该是玩了一个通宵的游戏，然后猝死了，死的时候电脑还开着。
周围已经有一群人在讨论这件事，老高头啧啧对黎响和方斗说：“所以你们这些年轻人啊，一点都不爱惜自己的身体！喜欢通宵熬夜，这样对身体伤害太大了！这才二十几岁，一下子就死了，让家里人怎么办啊！”
“擦，跟我同岁呢！”方斗听完啧啧了一声，然后又到一旁压腿去了，昨晚的宿醉还没有完全消除，早上又被黎响硬拖起来，现在他还有点难受。
老高头一巴掌拍在他背上，瞪眼吹胡子的说：“你也是，以后一定要注意，好好珍惜自己的身体！”
“师父，我又不熬夜，你说我干嘛啊！”方斗一脸的委屈，看着老高头不明所以。
老高头哼了一声说：“我是让你少喝点酒！天天喝那么多，动不动就醉一场，你小子就变成酒鬼了，那你在这练的不白瞎了嘛，那玩意少喝点舒筋活络，喝多了对身体的伤害不比熬夜少！”
一听老高头这么一说，方斗也吓得赶紧点头答应，对此深信不疑。他是个很简单的人，只要是他信任的人所说的话，他都不会怀疑。
正在下腰的黎响一直没有讲话，心中想着事，所以脸色有些不好，因为一直是在锻炼，个个都是脸红脖子粗的，也看不出来。
过了一会，黎响招呼方斗离开花园，回到小区楼顶先把药熬好让方斗喝下，等方斗离开，黎响看了看时间，还不到九点，拿着手机在床边跟别人聊天，却都有些心不在焉。
无意识的翻动微信里的好友栏，眼睛突然就盯在了一个人名上面，心中一动，想打声招呼，可是一想到对方的那种强势性格，估计到现在，人家可能都忘了自己叫什么了吧？
不过现在又没有别人可以请教，这方面有点涉及的，也只有这个人，黎响长吸了一口气，看看自己点赞的朋友圈，果然有她三分钟之前刚刚发的，这说明人家也在玩手机。
这是田甜之前教给他的，自己加进来的好友，只要不是广告，就不要吝啬手中的赞，点一下的事，所以黎响每天上午玩手机，基本上都是点赞，尽管很多圈的内容他都没有看。
红姐，上班呢？黎响还是下了决心，主动发过去一条信息。只是想着刘援红那种眼高于顶的性子，估计这条信息可能会石沉大海。
没想到的是，还不到五分钟，刘援红就回复了信息：黎响？我刚上班，你有什么事？
想来那个强势的女人并不像自己想象中的那么高不可攀，拒人于千里之外，居然这么快就对他回应了。
也没有过多的客套，黎响直奔主题的对刘援红发去了信息：红姐，我有一个朋友，因为工作的原因经常熬夜，我想知道用什么东西，可以弥补因为熬夜所带来的那些对身体的伤害，吃什么管用？
过了很长时间，刘援红都没有发来信息，就在黎响还以为她是忙起来了，不理自己了的时候，那边发过来两段语音：
是你女朋友吧？经常熬夜对于女人来说，是非常危险的，我在市三院做内科医生的时候，曾经接到过因为熬夜而猝死的病例，而现在卫生局，也有这方面的统计，今年咱们柳市，因为熬夜通宵而猝死的病例，有十四例，全国有四百八十五例，比去年全年都增长了一百例！
女人熬夜的危害，要远远大过于男性，除了降低免疫力和容易导致头痛之外，还会影响皮肤健康，容易长痘，影响肝功能，容易得慢性病，更重要的是会影响生育力！所以阿响，为了你以后的幸福，我告诫你马上给女朋友说明，阻止她再这样熬夜下去！
那不是我女朋友…黎响挠了挠头，很想对刘援红说明这一点，不过又觉得没有那必要，所以还是算了。
很快刘援红又发来一段语音：至于怎么去补养，其实只要改掉这个习惯，身体就会慢慢调节过来，想要用药疗或者是食疗的方法来平衡熬夜对身体所带来的伤害，那是根本不可能的。不过我可以给你一份营养单，你给女朋友适当的调理一下还是可以的。
五分钟的时间，刘援红那边就发来了一段文字，上面全是一些常见的食物或者是保健品，比如牛肉、花生、枸杞、桂圆之类，还有各自的用法。
红姐，太感谢您了！为了我的事耽误了您这么长时间，我都不知道怎么报答您了！黎响对刘援红发过去一段信息。
刘援红依然回复的是语音：少在这拍我马屁，你小子可不是这种性格！能让我爸和我哥他们两个都看重的人，从品性上来说是没有问题的。我最近也常去我哥那里，听了你的不少事。这两年也多亏了你照顾我爸，是我应该谢谢你！所以要是有这方面的问题，你尽可以来找我，咱们之间没有外人！
这一番交流还真的让黎响改变了对刘援红的最初印象，同时也有些受宠若惊，可让他说出一些感恩戴德的话，他也说不出来，跟刘援红再聊了几句，也就出门了。
现在口袋里还算有钱，昨天两千多块的进账，虽然今天还要进点货，不过还是有点剩余，黎响就骑着电动车上街，按照刘援红给他的那份营养菜单，买了一堆东西。
把这些东西都打包成一个纸箱子里面，还挺重的，黎响看了看时间，居然已经十点过了，赶紧带着箱子去了秀山花园。
抱着箱子进了田甜家，黎响愣住了，没想到一大帮人都在里面，而电脑桌旁站着的，居然是苏聿菡！这怎么个情况？田甜退居二线，让苏聿菡这丫头来给大家培训了？
今天的苏聿菡穿着一身青白色的牛仔套装，牛仔半袖加牛仔短裤，显得青春时尚，看到黎响进门，眉头皱了起来，拿起手中的手机看了一眼，瞪着黎响说：“说好的是十点整，现在都过了快半个小时了，你！旁边做三十个俯卧撑，快点！”
黎响把怀里的箱子放到一边，没好气的看着苏聿菡说：“你在这胡闹什么！”
田甜却在一旁幸灾乐祸的说：“今天是小菡来教大家上关于怎样开微店的课，所以她现在是老师，我们大家都听她的，你也一样！”